الكاتب: Youth Studio -أستوديو الشباب
هنالك إستراتيجيات وتوصيات فعالة، يمكن اتباعها من أجل تنظيم وقتك بشكل أفضل وتجنب الضغوط النفسية والمشاعر السلبية التي ترافق ضياع الوقت دون إنجاز الكثير مما نطمح إليه، على غرار ضبط قائمة مهام يومية، وتقسيم المهام الشاقة إلى أجزاء فرعية، وتحديد الأولويات. يقول الكاتب ناهوم منتغود روبيو -في هذا المقال الذي نشرته “بسيكلوخيا أي منتي الإسبانية” (Psicologiaymente)- إن العالم في عصرنا الحالي بات متسارعا بشكل لا يصدق، وهذا يجعلنا دائما في سباق مع الزمن من أجل إتمام مهامنا قبل نهاية اليوم. ومن أجل القيام بمسؤوليتنا المتعلقة بالعمل أو الدراسة، نجد أنفسنا مجبرين أحيانا على التخلي عن وقت الراحة أو فسحة الترفيه…
نـأخذكم اليوم الى مدينة تنزانيا التي تعد موطنا لبعض أشهر المتنزهات الوطنية والمعالم الطبيعية في إفريقيا، بما في ذلك جبل كليمنجارو المهيب. وبالتالي، فإن أكثر الأشياء شيوعًا التي يمكنك القيام بها في تنزانيا والسبب الذي يجعل العديد من المسافرين من الناس يزورون البلاد هي رحلات السفاري والمغامرات المتعلقة بالحياة البرية. سيجد معظم الزوار أنفسهم يمرون عبر دار السلام ويتجهون إلى المناطق البرية والوجهات الأخرى. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في قضاء بعض الوقت في الاستمتاع بأشعة الشمس، فإن شواطئ زنجبار الجميلة تلوح في الأفق. في الآتي، أفضل الأماكن السياحية الجديرة بالزيارة في تنزانيا. جبل كليمنجارو: جبل كليمنجارو هو أعلى قمة…
مالطا تُعرف أيضًا باسم المدينة الصامتة، العاصمة السابقة لمالطا، مدينة، وهي متعة مطلقة للزيارة. خلف أسوارها العالية تقع مدينة ويعود تاريخها إلى ما يقرب من 4000 عام. خلال العصور الوسطى، أُطلق على مدينة لقب المدينة النبيلة، حيث كانت تضم العديد من العائلات النبيلة. اليوم، العديد من سكان المدينة المحصنة (حوالي 300) هم من نسل هذه العائلات، مع تناقل المنازل من جيل إلى جيل. يحلو استكشاف الموقع سيرًا على الأقدام في شوارع ضيقة مضاءة بشكل جذاب. سليما تمتلئ مدينة سليما بالمطاعم والمتاجر، ولكنها ليست مزدحمة مثل عاصمة فاليتا، مما يجعلها مكانًا رائعًا لقضاء يوم. مع خط ساحلي يمتد إلى سانت جوليانز،…
هل تشعر أنك مستنزف تمامًا في العمل؟ هل تشعر انك تحترق؟؟ الاحتراق الوظيفي نوع خاص من الضغط العصبي المرتبط بالعمل — حالة من الإجهاد البدني أو النفسي تتضمن أيضا إحساسا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية. “الاحتراق” ليس تشخيصًا طبيًا. يعتقد بعض الخبراء أن الحالات الأخرى، مثل الاكتئاب هي المسؤولة عن الاحتراق. تشير بعض الأبحاث إلى أن الكثير من الذين يتعرضون لأعراض الاحتراق الوظيفي لا يعتقدون بأن وظائفهم هي السبب الرئيسي. أيًا كان السبب، يمكن أن يؤثر الاحتراق الوظيفي على صحتك النفسية والبدنية. اليكم استراتيجيّات لمواجهة الاحتراق الوظيفي من الهامّ أن تحدّد متى ستكون قريب من مرحلة الاحتراق الوظيفي؛ حين يُصيبك…
تحدٍ عالمي من أجل العمل المناخي بالتضامن مع من هم في أمس الحاجة إليه,موضوع احتفالية 2021 هو: #السباق_من_أجل_الإنسانية تتسبب حالة الطوارئ المناخية في فوضى على نطاق لا يمكن لمن يتصدرون جهود التصدي لتغير المناخ — والمجتمع الإنساني برمته — التحكم فيها. والوقت يمر بسرعة لأكثر الناس تضررا من حالة الطوارئ المناخية تلك الذين هم في الحقيقة أقل الناس تسببا فيها، فقد لحقت الأضرار بمنازلهم وسبل عيشهم ومعايشهم. ومع تركيز معظم الحملات المناخية على إبطاء تغير المناخ وتأمين مستقبل الكوكب، فإن اليوم العالمي للعمل الإنساني لعام 2021 يسلط الضوء على العواقب المباشرة لحالة الطوارئ المناخية على الأشخاص الأضعف في العالم وضمان…
في خضم موجة حر غير مسبوقة في العالم، ووسط تغيرات مناخية شديدة، انتشرت الحرائق من أدنى الأرض إلى أقصاها وفي مختلف قارات ودول العالم: من أصقاع سيبيريا وروسيا إلى الصحاري العربية، ومن أميركا إلى الصين، ومن إيطاليا واليونان وتركيا إلى ماليزيا وإندونيسيا وشرق أستراليا، مرورا بتونس والجزائر والمغرب وإسبانيا وليس انتهاء بألبانيا والهند. العالم يحترق بسبب تأثيرات الاحتباس الحراري وتغير المناخ ونشاطات البشر المدمرة. وقد أدت هذه الحرائق إلى تدمير ملايين الأفدنة من الأراضي حول العالم، وعشرات آلاف الغابات، وسقوط مئات القتلى والجرحى، وتشريد آلاف السكان من بيوتهم ومنازلهم، كما أدت أيضا إلى استهلاك قدرات الدول في مكافحتها، فصرنا نسمع…
حذر أمين عام الأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، من أن فيروس كورونا “خارج السيطرة، ولا يوجد دواء سحري للقضاء عليه”، مشيرا إلى أن “العالم يحترق” في ظل ارتفاع درجات الحرارة، جراء ظاهرة الاحتباس الحراري. وبمناسبة الدورة الخامسة والسبعين للجمعية العامة للمنظمة الدولية، التي انطلقت الثلاثاء، قال غوتيريش، في مؤتمر صحفي: “أصبحنا علي أعتاب مليون شخص فقدوا حياتهم، جراء انتشار الوباء في العالم”. وأصاب “كورونا”، حتى مساء الأربعاء، أكثر من 29 مليونا 844 ألف شخص في العالم، توفى منهم ما يزيد عن 941 ألفا، وتعافى أكثر من 21 مليونا و634 ألفا، بحسب موقع “worldmeter” المختص بإحصاء ضحايا الفيروس. وأضاف أن هذا “الفيروس…
بناء مسيرة مهنية ناجحة ليس شيئا يحدث بمحض الصدفة، بل محصلة لمجهود كبير ومجموعة من القرارات المناسبة والخطوات الفعالة. في تقرير نشرته مجلة “فوربس” (Forbes) الأميركية، تستعرض الكاتبة إيمي بلاشكا بعض النصائح لبناء حياة مهنية مميزة، يرتكز أغلبها على تطوير الذات. كن فضوليا عندما تكون فضوليا، تستطيع تطوير ذاتك ومخزونك المعرفي، وتصبح منفتحا على اكتشاف الأفكار والخبرات والإمكانيات ومقابلة أشخاص جدد وتعلم أشياء مفيدة. وستكون مستعدا للتخلي عن الأفكار القديمة التي تعيقك عن التطور، وسيتيح لك ذلك تحقيق النمو الوظيفي. تنمية العلاقات النجاح المهني يعتمد إلى حد كبير على شبكة العلاقات. وبغض النظر عن وظيفتك عليك أن تحرص على التفاعل…
تشير دراسة جديدة من ماستركارد، إلى أن الشركات الصغيرة والمتوسطة المملوكة لنساء تؤمن بوجود مزايا ضخمة يعود بها الاقتصاد غير النقدي على شركاتهن وأعمالهن. ووفقًا لمؤشر ثقة الشركات الصغيرة والمتوسطة في الشرق الأوسط وأفريقيا من ماستركارد، فإن 81٪ من الأعمال التجارية المملوكة لسيدات أعمال في المنطقة تتمتع بحضور رقمي، مقارنة مع 68٪ من نظرائهن من الرجال. وعلى صعيد البصمة الرقمية لرائدات الأعمال في المنطقة، تتصدر وسائل التواصل الاجتماعي المشهد مع (71٪)، يليها الموقع الإلكتروني للشركة (57٪). ويتجاوز عدد رائدات الأعمال اللاتي لديهن موقع على شبكة الإنترنت (71٪) عدد أولئك اللواتي يقتصر وجودهن على وسائل التواصل الاجتماعي (55٪) في منطقة الشرق…
مخاوف من أن يؤدي التحول الرقمي إلى معاناة كبار السن وبعض فئات المجتمع للتكيف إذا اضطروا إلى الاعتماد على تكنولوجيا الهاتف المحمول. تم إعلان موعد الوفاة الإكلينيكية للهاتف الأرضي التقليدي في بريطانيا، حيث ستحتاج جميع الأسر والشركات إلى الإنترنت لإجراء مكالمات في ظل تغيير رقمي كبير اعتبارًا من عام 2025، وفقا لما نشرته “ديلي ميل” البريطانية. وهذه الخطوة ستدفع ملايين من العملاء إلى التعامل عبر الإنترنت لأول مرة أو سيضطرون إلى الاعتماد بشكل كامل على الهاتف المحمول. البث التلفزيوني الرقمي قارن المطلعون على الصناعة الانتقال من الهاتف الأرضي إلى الهواتف المحمولة والإنترنت بقرار التحول إلى التلفزيون الرقمي في عام 2012،…